peyman
[ شناسنامه ]

اهميت کربوهيدراتها براي تامين انرژي	......	جمعه 04/2/19
نقش پروتئين در عضلهسازي و ميزان مورد نياز	......	جمعه 04/2/19
تمرينات موثر براي عضلات شکم	......	جمعه 04/2/19
بهترين تمرينات براي عضلات بازو (جلوبازو و پشت بازو)	......	جمعه 04/2/19
بهترين تمرينات براي عضلات سرشانه	......	جمعه 04/2/19
بهترين تمرينات براي عضلات پا	......	جمعه 04/2/19
بهترين تمرينات براي عضلات پشت	......	جمعه 04/2/19
بهترين تمرينات براي عضلات سينه	......	جمعه 04/2/19
اهميت گرم کردن و سرد کردن	......	جمعه 04/2/19
نقش استراحت بين ستها و تمرينات	......	جمعه 04/2/19
اصل اضافه بار تدريجي و نقش آن در رشد	......	جمعه 04/2/19
اهميت فرم صحيح اجراي حرکات	......	جمعه 04/2/19
اصول اوليه تمرين با وزنه و انواع تمرين	......	جمعه 04/2/19
آناتومي کاربردي عضلات در بدنسازي	......	جمعه 04/2/19
تفاوت بدنسازي با ساير رشتههاي ورزشي	......	جمعه 04/2/19
<   <<   16   17   18   19   20   >>   >

  ==>   ليست غير آرشيوي ها