peyman
[ شناسنامه ]

سنگنوردي: (صعود از صخرهها)	......	دوشنبه 04/2/22
کوهنوردي زمستاني: (چالشها و تجهيزات خاص)	......	دوشنبه 04/2/22
يخنوردي: (صعود از سطوح يخي)	......	دوشنبه 04/2/22
مسابقات کوهنوردي: (اسکاي رانينگ، صعودهاي سرعتي)	......	دوشنبه 04/2/22
غارنوردي: (پيمايش و اکتشاف غارها)	......	دوشنبه 04/2/22
چالشهاي کوهنوردي: (صعودهاي فني، ارتفاعات بالا، شرايط جوي سخت)	......	دوشنبه 04/2/22
اخلاق کوهنوردي: (حفظ محيط زيست، احترام به فرهنگهاي محلي)	......	دوشنبه 04/2/22
فيزيولوژي ارتفاع: (ارتفاعزدگي، سازگاري با ارتفاع)	......	دوشنبه 04/2/22
تاريخچه کوهنوردي: (صعودهاي مهم، پيشگامان کوهنوردي)	......	دوشنبه 04/2/22
تغذيه در کوهنوردي: (تامين انرژي، هيدراتاسيون، تغذيه در ارتفاع)	......	دوشنبه 04/2/22
(نقشهخواني، استفاده از قطبنما و GPS)جهتيابي در کوهستان	......	دوشنبه 04/2/22
آمادگي جسماني براي کوهنوردي: (تمرينات قدرتي، استقامتي، هوازي)	......	دوشنبه 04/2/22
ايمني در کوهنوردي: (پيشگيري از حوادث، کمکهاي اوليه، هواشناسي کوه	......	دوشنبه 04/2/22
تکنيکهاي کوهنوردي: (گامبرداري، صعود و فرود، استفاده از طناب، حما	......	دوشنبه 04/2/22
انواع کوهنوردي: (کوهپيمايي، سنگنوردي، يخنوردي، ديوارهنوردي، کوهن	......	دوشنبه 04/2/22
<   <<   11   12   13   14   15   >>   >

  ==>   ليست غير آرشيوي ها