روانشناسی ورزشی و نقش ذهنیت در عملکرد
رقابت ورزشی اغلب با استرس و اضطراب همراه است که اگر به درستی مدیریت نشوند، می‌توانند عملکرد ورزشکار را تحت تاثیر منفی قرار دهند. روانشناسی ورزشی به ورزشکاران کمک می‌کند تا این احساسات را شناسایی کرده و راهکارهای موثری برای مقابله با آن‌ها بیاموزند.
تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، ریلکسیشن عضلانی پیشرونده و مدیتیشن می‌توانند به ورزشکار کمک کنند تا قبل و حین مسابقه، سطح استرس و اضطراب خود را کاهش دهد. تجسم عملکرد موفقیت‌آمیز نیز می‌تواند به افزایش حس کنترل و کاهش نگرانی‌ها کمک کند.
علاوه بر این، روانشناسان ورزشی به ورزشکاران آموزش می‌دهند که چگونه افکار منفی و خودانتقادی را شناسایی کرده و آن‌ها را با افکار مثبت و سازنده جایگزین کنند. داشتن یک گفتگوی درونی مثبت می‌تواند تاثیر بسزایی بر اعتماد به نفس و عملکرد ورزشکار در شرایط پرفشار داشته باشد.
مدیریت موثر استرس و اضطراب نه تنها به بهبود عملکرد در مسابقات کمک می‌کند، betfido بلکه از فرسودگی ذهنی ورزشکار نیز جلوگیری می‌کند و لذت بردن از ورزش را افزایش می‌دهد.