سفارش تبلیغ
صبا ویژن

چگونه در مسافرتهای طولانی مدت احساس خستگی نکنیم؟

چطور در یک سفر هوایی احساس خستگی نکنیم؟ [اینفوگرافیک] | مشرق زمین
برنامه‌ریزی مناسب سفر و در نظر گرفتن زمان‌های استراحت می‌تواند به جلوگیری از احساس خستگی کمک کند. سعی کنید سفرهای طولانی را به بخش‌های کوتاه‌تر تقسیم کنید و در صورت امکان، توقف‌های کوتاهی را در طول مسیر در نظر بگیرید.

اگر رانندگی می‌کنید، هر دو ساعت یک بار توقف کنید و کمی استراحت کنید، قدم بزنید و حرکات کششی انجام دهید. رانندگی طولانی مدت بدون استراحت می‌تواند بسیار خسته‌کننده و خطرناک باشد.

در طول پروازهای طولانی، از امکانات رفاهی مانند تماشای فیلم، گوش دادن به موسیقی یا خواندن کتاب برای پرت کردن حواس خود و گذراندن زمان استفاده کنید. سعی کنید از کار کردن یا تمرکز زیاد بر روی صفحه نمایش برای مدت طولانی خودداری کنید.

با مدیریت زمان سفر و برنامه‌ریزی استراحت‌های منظم، می‌توانید از فشار و خستگی ناشی از سفر مداوم جلوگیری کنید و سفر را برای خود لذت‌بخش‌تر سازید.